La menstruación comienza en un momento determinado de la vida de cada niña y ocurre todos los meses. Los días de la menstruación son un poco diferentes para cada persona. Muchas personas no pueden adaptarse, surgen muchos tipos de problemas y muchas personas piensan que es un problema.
Por eso, hoy te damos algunos consejos para que los días de la menstruación sean un poco más fáciles. No lo sepamos.
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1. Durante el período, el sangrado a veces se ve menor y a veces más. Por lo tanto, no es posible comprar muchos tipos de toallas sanitarias / toallas sanitarias. Use toallas sanitarias normales en días normales y si se va a dormir con sangrado adicional o por la noche, puede colocar otra toalla sanitaria en una toalla normal. No hay miedo, incluso si hay sangrado adicional.
2. Muchas personas tienen dolor abdominal durante la menstruación. Use bolsas de agua caliente para aliviar este dolor. Llene esta bolsa con agua caliente y manténgala en el estómago, el dolor se aliviará enormemente.
Si no tiene una bolsa de agua caliente, llene un poco de arroz en una bolsa de tela. Cierra bien la boca de la bolsa para que no se salga el arroz. Ahora calienta la bolsa colocando un tawa en el microondas / estufa, tanto como puedas tolerar. Úsalo de la misma manera.
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3. El día de la menstruación, procura llevar vestidos de colores oscuros. Incluso si mancha tu vestido, será menos comprendido.
4. Es muy importante mantenerse hidratado desde el interior en este momento. Bebe agua. No beba agua fría en absoluto. También puedes comer té verde. También conseguirá comodidad en el estómago.
5. Si la ropa se mancha durante el período, absténgase de usar agua caliente para limpiarla. Usa agua fría. Debido al uso de jabón, la mancha estará menos dañada que tu ropa.
6. Si sale durante el día durante el sangrado excesivo, existe el temor de mancharse. En este caso, puedes proteger kurtis largos, tops o kameez. Así que trata de usar estos vestidos en esos días.
7. Cuando use sari / salwar durante el período, puede usar pantalones cortos de sari / salwar para obtener protección adicional. Se puede aliviar del miedo a manchar mucho.
8. Evite beber té / café durante el período. Porque causan dolor en la parte inferior del abdomen. Pero puedes comer té verde.
9. Aquellos que están haciendo la escuela, la universidad o el trabajo, pueden tener una pequeña bolsa de emergencia en su bolso. Mantenga algunas toallitas húmedas para bebés, algunas almohadillas y crema para la erupción del bebé en la bolsa. Las erupciones cutáneas pueden ocurrir debido al uso de la misma toalla sanitaria durante mucho tiempo en la escuela, la universidad o el trabajo. Entonces la crema para erupciones del bebé será muy útil. Además, muchas personas no tienen la menstruación en la fecha correcta. Este bolso les será muy útil.
El 10. Aquellas a las que les regla, no están en el momento adecuado, muchas no se fijan en la fecha, hay una app para ellas. El nombre de esta aplicación es "Clue". Puedes descargarlo. Esto te permitirá saber con antelación cuándo será tu periodo y se te informará con antelación a través de la alarma. Esto le permite mantenerse libre de tensión.
Por último, diría que estos días parecen muy difíciles para aquellos que han comenzado una nueva etapa. Hay muchos problemas que no se saben cómo resolver. Un buen amigo les será de mucha ayuda. Podría ser tu mejor amiga o hermana. Puede obtener muchos tipos de consejos y trucos de ellos.
Foto – iStock.com
Escrito por – Jannatul Mou
Tags: períodos menstruales,Periodo
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