Así como un hermoso par de brazos puede aumentar tu belleza muchas veces, el problema de la grasa de las manos puede fallar en todos tus esfuerzos por mantenerte hermosa. Algunas personas están en todas partes del cuerpo. Aptitud Incluso si está bien, solo se ve que las manos son anormalmente gruesas. En ese caso, algo por determinar Ejercicio A través de esto, el problema de la grasa de las manos se puede controlar fácilmente. No sepamos qué tipo de ejercicio necesitas hacer para reducir el exceso de grasa en tus manos.
Algunos ejercicios para solucionar el problema del exceso de grasa en las manos
1. Curls de bíceps
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Esta es la forma más fácil y comprobada de reducir la grasa del brazo o el exceso de grasa en las manos. Reduce la grasa de las manos y hace que la forma y estructura de las manos sea delgada y bien formada. Para ello, intenta levantar una mancuerna o un objeto pesado con las dos manos. Puedes levantar la mancuerna hasta la parte inferior de tu cara. Recuerde levantar con ambas manos a la vez, de 5 a 10 veces cada vez.
2. Flexiones
Las flexiones son uno de los ejercicios más comunes para reducir el exceso de grasa en las manos. Esta es una de las mejores y más fáciles formas de practicarlo en cualquier lugar. Acuéstese en un lugar plano con ambas manos. Luego trata de levantarte con toda la masa corporal sobre las manos. Hazlo otra vez. Sigue haciendo esto de 15 a 20 veces.
3. Curls de tríceps
No hay un par de este asiento para reducir la grasa de las manos. Necesitas la ayuda de una mesa o silla. Mueva ambas manos hacia atrás, la mesa / silla debe estar en la dirección donde está la mano. Ahora pon el resto del cuerpo delante de la mesa/silla con el peso de la mano. Hazlo varias veces.
4. Rizos inversos
Este asiento es adecuado para aquellos cuyos brazos son más gruesos que toda la mano. En este caso, se requieren dos mancuernas. Trate de levantar dos mancuernas o un objeto pesado (puede ser una botella de agua) con ambas manos. Sube lo más alto que puedas, vuelve a bajarlo. Haz esto de 10 a 15 veces con cada mano.
5. Levantamiento de pesas
Esta es una práctica común. Más o menos todo el mundo lo sabe. Un objeto muy pesado se levanta con ambas manos y se lleva por encima de la cabeza. Al igual que vemos a los atletas en la televisión. Intenta hacerlo como una imagen. Sin embargo, no levante objetos demasiado pesados al principio, existe el riesgo de lesiones.
Siga practicando los ejercicios regularmente, con suerte obtendrá los resultados deseados pronto.
Foto: Recopilado – Shutterstock
Tags: Ejercicios de brazos,Ejercicio para perder grasa,Exceso de grasa en las manos
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