Las chicas no nos cuidamos la cara, el pelo o las manos y los pies en la vida normal, ¡no guardamos ni el 1% de su tiempo para cuidar nuestra parte íntima o vagina! Pero la parte íntima es la parte más sensible de nuestro cuerpo. Para nuestra inconsciencia, esta parte importante puede causar varios problemas, incluyendo infecciones, grabados. Así que tenemos que ser un poco más cuidadosos para cuidar la parte privada. Higiene femenina El reportaje de hoy con este importante tema.
¿Cómo cuido mi parte privada?
¡Mucha gente no sabe qué hacer y qué no hacer! Muchas personas no tienen idea de cómo cuidar la parte privada, ya que no se habla mucho de este tema. Averigüe qué hacer si el área de la vagina femenina o la parte íntima estarán seguros y saludables.
1. Limpiar con lavado íntimo
Al igual que usamos lavado de cara para la piel de la cara, champú para el cabello y gel de baño para el cuerpo, es muy importante usar un buen lavado íntimo para la parte privada. Demasiado perfume y productos alcohólicos pueden estropear el equilibrio del pH de nuestra parte íntima. Y puede causar infección y grabado. Si comparto mi experiencia con Intimate Wash, entonces personalmente me gusta Sebamed Jabón Íntimo PH3.8Este lavado íntimo se puede utilizar a partir de los 15 años.
¿No se puede usar jabón?
Normalmente, el pH de nuestra parte íntima es de hasta 3,5-4,5. Por lo tanto, debe elegir productos que tengan un pH bajo. Muchas personas usan jabón que es muy rico en perfume y tiene altos niveles de álcali. Por lo tanto, sin usar este tipo de jabón fuerte, se debe usar un lavado íntimo rico en pH bajo sin perfume para partes sensibles del cuerpo.
2. Selección adecuada de la ropa interior
'La ropa interior es una de ellas, ¡qué hay de selección!"Eso es lo que estás pensando, ¿verdad? Definitivamente adecuado para la máxima comodidad Ropa interior Hay algunas cosas a tener en cuenta al seleccionar bragas. Como-
- Entender cómo es la tela y si es cómoda
- Comprueba también si estás comprando la talla perfecta
- Es mejor no usar demasiada ropa interior holgada o demasiado ajustada
- Las bragas a base de algodón son una buena opción para el uso regular
- Compra bragas de material suave y fáciles de lavar
Mi elección para el uso regular Valene Braga Clásica, Braga de algodón súper suave Valene All Weather, Valene Summer Day Braga de encaje transpirable। Compro ropa interior de conjuntos en línea, hay diferentes variedades de bragas en el sitio web, ¡también puedes echar un vistazo! La ropa interior de Valina se usa todo el día, pero no se siente incómoda. La línea de las bragas no se entiende, por lo que se puede usar fácilmente con jeans o leggings.
3. Limpieza básica para cuidar la parte íntima
Hay algunas cosas a tener en cuenta para mantener la higiene de las partes privadas. Por ejemplo, mantenga la ropa interior bien seca y limpia para que no se ataquen bacterias, después de 4-6 horas durante el período Servilleta sanitaria Cámbiate, cámbiate la ropa interior diaria, cámbiate de ropa después del ejercicio. Es muy importante seguir la rutina básica de limpieza para cuidar la parte íntima.
4. Enfócate también en la dieta
Hay muchas bacterias beneficiosas en la vagina de las niñas que protegen esta zona, se pueden agregar algunos alimentos a la dieta que aumentarán la producción de estas bacterias beneficiosas y mantendrán nuestra parte íntima saludable. Los limones y las naranjas proporcionan la cantidad necesaria de vitamina C, que combate las infecciones bacterianas. Además, jugar a las almendras aporta mucha vitamina E, que evita la sequedad de la parte íntima.
5. Haz ejercicio en casa
Ejercicios de Kegel Nuestra vagina ayuda a fortalecer los músculos del suelo pélvico. Estos ejercicios también son muy útiles para mantener el útero y el ovario en buen estado. Así que tienes que practicar Kegel con ejercicio regular. Hay muchos tutoriales para principiantes en Internet, puedes practicarlos en casa.
Al igual que otras partes del cuerpo, la parte privada también es una parte normal del cuerpo de nosotros. Debido a cierta vergüenza o negligencia, casi nos olvidamos de cuidar esta parte sensible del cuerpo. Como resultado, aumenta el riesgo de infección bacteriana o por hongos. Así que tienes que estar pendiente de tu parte íntima y mantener la higiene personal. Puedes comprar varios productos y bragas de sujetador de la mejor calidad para la higiene del atuendo. Puedes comprar productos auténticos en línea shop.grooming.com También puede elegir entre 4 tiendas de trajes: Jamuna Future Park, Capital Siraj Center en Bailey Road, Padma Nagar en Uttara (frente a la Torre Zamzam) y Shimanto Sambhar.
Fotos: Sutterstock, Grooming, Healthline
Tags: Higiene femenina,Salud vaginal,Lavado íntimo
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